胖人和瘦人的区别工装,瘦人的八块腹肌和健身的有什么区别?


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瘦人因体脂低而腹肌明显,但与专业健身者的腹肌相比是有很大区别的。不仅外观表现不同,而且实际功能性上区别也很大!

从外在形体观感来看,瘦人的腹肌更像是一张纸划了线,浅薄至极;而健身者的腹肌就像几块砖头用水泥紧固在一起,沟壑有型!

实际应用上也会有所区别。腹肌是核心肌群中非常关键的部分。功能是维持身体稳定与力量传输。瘦人的腹肌核心力量较小,也就是维持日常生活。相对比,健身者的腹肌核心力量更强,能够在其他任何健身动作和生活应用当中发挥更大的作用,提供更稳的核心与更大的力量。

虽然大众健身者都以漂亮的腹肌为追求,但真正的大肌群才是主要的。请把深蹲、俯卧撑、引体向上等多关节大肌群的训练动作为主要,腹肌核心训练作为辅助训练即可,不要舍本逐末。

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瘦人的八块腹肌没有任何意义。

每个人都是有腹肌的,肥胖的人看不到腹肌并不是说他没有腹肌,而是腹肌被脂肪层盖住了。

我想题主的意思是,没有健身过的瘦人,与健身的人,他们的腹肌有什么区别,这当然是有区别的,健身者通过系统训练,使腹肌变得更大,毕竟健身者比不健身的人付出的是每天的一小时时间。这是瘦人比不了的。

瘦人也需要增肌,才能使整体肌肉效果变好,不只是腹肌,也要强壮胸肌,肱二肱三等,才能称得上是合格的肌肉。

瘦人增肌难度比较大,但先天优势就是新陈代谢非常好,可以利用这一优势来锻炼健身,这意味着你可以吃更多的碳水和蛋白质,增长的肌肉会很快,而不至于长很多脂肪。